子育てのあれこれ。生後8〜11か月>歯の健康には食生活も大事です

歯磨き習慣はもちろん大切ですが
それと同じくらい食生活も大切なのです。
歯磨きをいくら頑張ってやっていても
食生活が乱れていては、虫歯要因はなくなり
ません。
食生活、生活リズムをきちんとして、規則正しく
過ごせるよう大人が気を付けてあげましょう。

生活リズムが乱れると、虫歯菌が活動し始めます。
歯は食後には再石灰化を始めますが、いつまでも
だらだら食べていたり、間食の回数が多いと
この再石灰化が出来なくなり、虫歯菌がいつまでも
活動したままになります。
食事の時間はきちんと決めて、めりはりをつけて
食べることが大切です。
またよく噛むことで唾液をたくさん出すことも
虫歯菌には効果的です。
そしてよく噛むことはあごの発達につながりますので
乳歯のあとの永久歯の歯並びがよくなります。
歯並びが悪いと、虫歯になりやすいですし歯周病にも
かかりやすくなります。

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http://kosodate16111.web.fc2.com/
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正しい姿勢で食事を摂ることは、あごをよく動かせる
ことにつながりますので、きちんと椅子に座るなどして
食事を摂ったほうがいいでしょう。
また食材もカルシウムが豊富なものや、根菜など
噛み応えのあるものを与えるのも効果的でしょう。